[과학] 체육관으로 간 뇌과학자 - 웬디 스즈키

수업을 들었을 때, 어느 한 선생님이 수업 중에 계속 뇌과학을 강조했었다.

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뇌과학을 통해 공부하는 방법 등을 설명하시고

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현재 나와있는 논문이 번역 안된게 너무 많다고 아쉬워 했던 기억이 있다.

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그래서 뇌과학 관련 책을 읽고 싶었는데, 누군가가 이 책을 읽고 서평을 한 것을 보고 나도 읽게 됐다.

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딱딱하고 지루한 뇌과학을 말하는 책을 읽고 싶지가 않았다.

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과학에 대해 잘 모르는데 그런 책을 읽었다간 중도 포기하기에 딱이기 때문이다.

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하지만 이 책은 그렇지 않다. 다양한 성격의 장르가 섞여 있다.

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과학적 지식을 설명으로 시작해서

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본인의 경험을 글로 쓴다. 흡사 수필을 보는 듯한 느낌이 든다.

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그리고 과학적 지식을 활용해서 뇌를 활용하는 방법을 알려준다. 마치 자기계발서처럼!!

 

 

 

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행복해지기 위해서는 뇌 전체를 균형 있게 사용해야 할 뿐 아니라 뇌와 몸을 연결해야 한다.

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​이 책은 단순한 설명 외에도 다른 구성 방식이 있다.

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과학적인 이야기 등을 부가적으로 설명하고 싶을 때는 따로 점선을 만들어서 설명을 한다.

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'기억할 사항'이라는 코너도 있다.

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이것은 앞서 이야기 한 부분 중 핵심만을 따로 뽑아 내어 서술되어 있다.

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이 책을 다 읽고 나서 또 다시 읽어야 하는데 시간이 없다면 이 부분만 읽어도 괜찮다!

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'브레인 핵스'라는 코너도 있다.

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의역하면 '두뇌에 주문 걸기'라고 할 수 있다.

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이 코너는 작가가 추천하는 뇌 활성화 운동법이 적혀 있다.

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난 특히 나에게 필요한 부분에 이렇게 페이지 표시까지 해놨다!

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뇌의 주요 변화에 기여하는 한 가지 요소를 발견했다. 그것은 운동이었다.

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이 책의 저자는 운동을 통해 뇌가 활성화 되고, 삶의 균형을 맞춘 것을 과학적으로 풀어냈으며,

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또한 최대한 쉽게 설명을 하여 막힘없이 읽을 수 있게 표현했다.

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운동 뿐만 아니라 명상, 요가 등에 대해서도 본인이 경험한 것을 그리고 최근 학계의 연구결과까지 반영해서

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최대한 독자들이 이해하기 쉽게 풀어냈다.

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이 책을 읽고 가장 와닿은 것은 본인이 직접 경험을 해서 본인의 바뀐 인생을 설명하고 있다.

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나도 이 책을 읽으면서 최대한 따라하려고 노력하고 있다.

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그리고 내 인생을 지금보다 더 행복하게, 긍정적으로 바꾸고 싶다.

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독자들이 이 책을 통하여 자신만의 놀라운 뇌가소성을 탐색하고,

최상의 모습으로 변화할 수 있기를 바란다.

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http://www.bandinlunis.com/front/product/detailProduct.do?prodId=4255483

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